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五十肩、腰痛の治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の北区、港区、天白区からもたくさんの患者様にお越し頂いてます。
こんにちは！木戸脇 緩乃です。
ゴールデンウィークが終わって、もうすぐ梅雨に入りますね。
5月の連休後に、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、授業や仕事に集中できないなどの状態が体に出ていませんか？
やる気が出ない日が多い、眠れなくなる、食欲があまりないなど、これらの症状は「五月病」かもしれません。
五月病とは、主にストレスが原因で起こります。進学や就職、転居などで新しい環境に変わる人が多い新年度ですが、1ヶ月ほど経ち、慣れてきた頃に連休に入り、また体がお休みモードや、1ヶ月分の疲れがどっと現れたり、特にストレスがたまりやすい時期なのです。
そんな症状が現れやすい時期なので、セルフケアがとても大切になってきます。
五月病を予防する為に1番大切なのは、
「ストレスに対するアプローチ」です。
ストレスを溜めないというのは、なかなか難しい事ですよね。ですが、ストレスが溜まってしまっても、
それを上手く解消する事が鍵になります！
好きな事をしたり、好きな物を食べたりする事も
ストレス解消に繋がります。
また、運動習慣を作る事や規則正しい生活を送る事も
五月病の予防に効果的です。
次回は、そのポイントについて詳しくお伝えします！
当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。
筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者2名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
また足のむくみや疲れ、冷え性に効果的な「リンパ・足裏マッサージ」や「特別時間外診療(60分のマッサージ)」などのマッサージ、諸アレルギーに効果的な「花粉鍼」を実費診療で行っています。
なお特別時間外診療とリンパマッサージは要予約です。
交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越しください。
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