冬の寒暖差について②

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。

頭痛、膝痛の治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の東区、北区、瑞穂区からもたくさんの患者様にお越し頂いてます。

 

こんにちは！木戸脇緩乃です。

前回に引き続き、今回も冬の寒暖差についてです！

前回は、寒暖差疲労によって起こる体の冷えの症状

ついてお話ししました。

おさらいすると、起こる症状として

①肩凝り

②めまい

③食欲減退

④頭痛

などの症状が冷えによって出てきます。

このような症状を予防方法を今回はお伝えしたいと

思います。

では早速ですが、寒暖差疲労を起こさない、溜めないようにするには体全体を内側からと外側からの両方からアプローチする必要があります。

体の外側だけを温めると、たしかに気持ちが良いですが、すぐに冷えてしまいます。

もちろん外側からのアプローチも必須ですが、

プラスで内側から温めてあげることで寒暖差疲労を起こさないようにすることができます。

「温める」という事を生活習慣にしてしまえば、日常となり、簡単に予防ができますよね！

ポイントは3つです。

①毎日湯船に浸かる

②日常的な動作に軽く負担をかける

③体を冷やさない食事

この3つのポイントだけでも、体を内側、外側両方から温めることができます！

なぜこの3つが体に良いのか、次回お伝えします！

当院の経絡治療、鍼灸治療は

〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

 

筋膜リリース (グラストンテクニック)

GTJグラストンテクニックジャパン認定者2名在籍

国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。

 

また足のむくみや疲れ、冷え性に効果的な「リンパ・足裏マッサージ」や「特別時間外診療(60分のマッサージ)」などのマッサージ、諸アレルギーに効果的な「花粉鍼」を実費診療で行っています。

なお特別時間外診療とリンパマッサージは要予約です。

 

交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越しください。