肩凝りについて

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。

肩こり「肩凝り」、腰痛、ぎっくり腰、筋膜リリース、むちうちの治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。

名古屋の熱田区以外の南区、名東区、天白区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。

こんにちは！柔道整復師の柘植智行です。今日は、肩凝りについて書きます。

◎コロナ禍でステイホームの生活で運動不足の原因の肩凝りや腰痛が増えています。長時間座って作業していたりすると肩凝りだけでなく腰痛も起こります。

◎スマートフォンに集中していると巻き肩の姿勢になり血流が悪化して肩凝りにつながります。

◎運動不足によって肩の周りの筋肉が衰えると重い頭や腕がささえられず肩が凝りやすくなります。長時間の同一姿勢を避けストレッチや休憩をとる事が大切です。

◎ストレスも肩凝りの原因の一つです。自律神経がみだれることで
筋肉が緊張し血流が悪くなります。ストレスの原因を解消することを心がけましょう。

◎体が冷えることで血管が縮まり血流が悪くなります。入浴やマッサージをすることで血流を良くしましょう。

◎喫煙をする事で血管を収縮させます。タバコは、控えましょう。

◎良い睡眠をとるのが大切です。

◎肩周りの筋肉を動かして肩凝りを解消しましょう。

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)

GTJグラストンテクニックジャパン認定者2名在籍

国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越しください。