こんにちは、音川耀佑です。
今日は「肉離れ」について書いていきます。
肉離れとは
肉離れとは、筋肉が損傷、断裂する怪我のことをいいます。
太ももやふくらはぎなどの筋肉に多く、筋繊維が切れたり、炎症や内出血を起こし、患部が腫れ、激しい痛みを感じます。
筋肉は損傷後のケア、リハビリをしっかりしなければ癖がつき再発を起こしやすくなるので、適切な処置を行う必要があります。
原因としては急なダッシュやジャンプなど、急激に筋肉への負荷がかかってしまい、急に引き伸ばされて肉離れを起こします。
筋肉に強い負荷がかかり、その負荷に筋肉が耐えられなくなった時に、筋肉の一部が切れたりします。
肉離れの特徴的症状
肉離れにはいくつかの特徴的症状があります。
伸ばした筋肉の全体的に痛みはあるが、1箇所のみが特に痛みが強い。
痛めた部位に凹んだような感覚がある。
重度であった場合足を動かすことはなかなか困難。
重度であった場合、内出血が目立つ。
などがあります。
肉離れの治療
早期改善・回復を目指す場合には超音波治療器などを使用し、循環を促進し、組織の回復を早めるのが効果的です。
症状にもよりますが、2~3週間は患部を固定し、組織の修復を優先させます。
組織は修復過程で収縮してしまうので、元の組織の状態に戻すには、収縮した組織を引き延ばすことも必要になるため、ストレッチやマッサージなどの治療が必要です。
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