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坐骨神経痛、野球肩の治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の天白区、瑞穂区、港区からもたくさんの患者様にお越し頂いてます。
こんにちは！木戸脇緩乃です。
8月に入り、本格的な暑さが始まってきますね。
エアコン必須な気温が毎日続いていますが、
こんな時期に寒暖差で起こりやすいのは、
「こむら返り」です。
「こむら返り」とは、ふくらはぎの筋肉がつる事で
寒暖差で筋肉の血流が悪くなり発生します。
筋肉は、大脳の指令で収縮していますが、この脳と筋肉の間で伝達障害が起きると、筋肉に問題が発生し、
正常な判断ができなくなり、誤作動してしまいます。
上手く筋肉まで伝わらなかったことで、「こむら返り」が起きます。
「こむら返り」が起きやすいのは、
寒暖差や、筋肉の疲労、水分、ミネラルの不足からです。これらの原因から脳からの指令がうまく伝わらず
「こむら返り」が起きています。
これらを予防するツボとして、
①承筋
②承山
というツボを紹介します！
この２つは、親指でゆっくりと指圧してあげることが
大切です。
筋肉の動きを大きくするために、足を動かしながら
指圧するとより効果的です！
また、水分をしっかり摂る、ミネラルが多い食材を
食べるなど、インナーケアも大切です！
自分で出来ることの少しずつの積み重ねを頑張りましょう！
当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。
筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者2名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
また足のむくみや疲れ、冷え性に効果的な「リンパ・足裏マッサージ」や「特別時間外診療(60分のマッサージ)」などのマッサージ、諸アレルギーに効果的な「花粉鍼」を実費診療で行っています。
なお特別時間外診療とリンパマッサージは要予約です。
交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越しください。
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