腸にいい習慣について

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。

肩こり「肩凝り」、腰痛、ぎっくり腰、筋膜リリース、むちうちの治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。

名古屋の熱田区以外の南区、名東区、天白区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。

こんにちは！柔道整復師の柘植智行です。今日は、腸にいい習慣について書きます。

◎朝は、少し早く起きる。

◯時間にゆとりができて、リラックスする事で腸へのストレスが軽減します。

◯起きた際にコップ一杯の水を飲むと腸のぜんどう運動が活発になる。
◎朝ごはんを食べる。

◯できるだけ決まった時間に朝食をとる。

◯最初は、バナナ、ヨーグルトだけでもいいから必ず朝食をとる。

◎軽い筋トレをする。

◎入浴で腸を温める。

◎寝る前には、食べない。

◯寝る三時間前までに夕食をすませると体内時計が整い腸にも良い。

◎寝る前にスマホを見ない。

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)

GTJグラストンテクニックジャパン認定者2名在籍

国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越しください。