なみよせブログ

睡魔に効くツボについて

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。坐骨神経痛、寝違いの治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋市熱田区以外の北区、中村区、西区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。

こんにちは加藤佳樹です。

今日は睡魔について書きます。物事に集中している時とかテレビなどを見ている時など一瞬で眠りに落ちていく感覚におそわれる場合がないでしょうか。本人はやる気も集中力もあるのに、どうにもならない眠気の事をいいます。
原因としては睡眠不足による睡眠の質の低下、6時間以下の睡眠は不足しているケースです。睡眠はとっているのに睡魔になる事もあり過眠症の疑いもあります。あとは血糖値の上昇や部屋の二酸化炭素の濃度が濃くなる場合も原因となります。
対策としてはホットコーヒーなどでカフェインを摂取する。カフェインは刺激物で熱い方が効果があります。仕事前に直射日光にあたる、ガムを噛んで脳を刺激するのも効果的です。仮眠のできるならいっそ10分くらい寝てしまうのもいいです。
効くツボは手のひら中央の労宮、親指と人差し指の骨の付け根にある合谷、手の中指の爪で人差し指側の生え際2ミリ下の中衝の指圧、鍼灸はいいですよ。

スマホ老眼でお悩みの方、鍼治療も効果あります。

当院の経絡治療、鍼灸治療は〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース(グラストンテクニック
GTJグラストンテクニックジャパン認定者2名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療ならなみよせ鍼灸接骨院へ。