なみよせブログ

子供の不眠について

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。

肩こり「肩凝り」、腰痛、ぎっくり腰、筋膜リリース、むちうちの治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。

名古屋の熱田区以外の東区、中区、北区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。

こんにちは!柔道整復師の柘植智行です。
今日は、子供の不眠について書きます。

◎若い年代では、夜更かしをして体内時計が乱れ生活が夜型化してしまいます。夜型の生活は、日常せや学業にも影響します。

◎子供の不眠対処法

◯午前中

・日光をたっぷり浴びて体内時計を整える。
・適度な運動をする。

◎昼

・適度な運動で体内時計を整える。

◎夜

・寝る2時間前は、液晶を見ないようにする。

◎スマートフォンからでる光に含まれるブルーライトは、交感神経を興奮させる作用があります。
交感神経が優位になると体内時計のリズムがくるい睡眠に障害がでます。

◎無呼吸症候群
子供の無呼吸症候群の原因として肥満があります。運動や食生活で肥満を解消することが大切です。

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)

GTJグラストンテクニックジャパン認定者2名在籍

国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越し下さい。