なみよせブログ

正しい足のアーチを作る体操をしよう!

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。

外反母趾、O脚矯正 が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の緑区、天白区、守山区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。

こんにちは。岩瀬 康典です。

今日はリフレクソロジーの観点から正しい足のアーチを作る体操その①を紹介します。

すでに崩れてしまった足のアーチを、体操だけで完全に戻すことは難しいことです。

しかし筋肉を鍛えることで改善することが可能です。大切なことは毎日続けること。継続は力なりです。

簡単で楽しい体操なので毎日続けてみてくださいね。

【タオルをたぐり寄せる体操】
①床に薄手のタオルを敷き、その上に足を置きます。
②かかとを床につけたまま5本の指を動かしてタオルをたぐり寄せます。
③この動作を何回か繰り返し行いましょう。

この体操は足のアーチの改善だけでなく、冷え性や頭の体操にもなります。
ぜひ継続して行ってください!
次回は【ゴムを親指で引っ張る体操❵】を紹介します!

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。

また足のむくみや疲れ、冷え性に効果的な「リンパ・足裏マッサージ」や「特別時間外診療(60分のマッサージ)」などのマッサージ、諸アレルギーに効果的な「花粉鍼」を実費診療で行っています。
なお特別時間外診療とリンパマッサージは要予約です。
交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越し下さい!