なみよせブログ

疲労に効くツボについて

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。坐骨神経痛、寝違いの治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋市熱田区以外の北区、中村区、西区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。

こんにちは加藤佳樹です。

今日は肉体的疲労について書きます。運動などをして筋肉を動かすとダルさや痛み、筋肉の張りを感じる場合がありますが、この症状が肉体的疲労です。筋肉を動かすエネルギーが不足し疲れを引き起こす物質が悪化して疲労を作ります。
原因としてはビタミン、ミネラルの栄養素不足、過度な運動などでの疲労物質の蓄積、筋肉を動かす為の糖質不足などがあります。
対策としては温度を低めにしたお風呂の入浴や質の良い十分な睡眠や姿勢も深くイスに腰掛ける事や背筋を伸ばして正しい姿勢につとめる事も重要です。
効くツボは手のひらの真ん中の労宮、足の指の第2第3指の間の窪みの湧泉の指圧や背骨の両脇の筋肉の指圧はいいですよ。

スマホ老眼でお悩みの方、鍼治療も効果あります。

当院の経絡治療、鍼灸治療は〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース(グラストンテクニック
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
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