地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。坐骨神経痛、寝違いの治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋市熱田区以外の北区、中村区、西区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。
こんにちは加藤佳樹です。
今日は寝付きの悪さについて書きます。睡眠を妨げる不眠はいろいろなタイプがありなかなか寝れない入眠障害や一旦は眠りにつくが、それから何度も目が覚めてしまう塾眠障害、朝に早く起き過ぎてしまう早朝覚醒などに分けられ、寝付きの悪さは入眠障害にあたります。
原因としては心因的なものが多く、寝ようと思っても上手く睡眠に至らず、それが苦になり悪循環になってしまう神経性の不眠が原因の場合が多い様です。
対策としては規則正しい生活をしてリズムを整える、入浴は睡眠の1時間位前にはいり温度は40度位にする、起きる時間は同じ時間にするのも効果的です。
効くツボは足裏で踵の中央にある失眠、手首裏側中央から指三本分下がった内関、手を軽く握って中指、人差し指の先の中間にある労宮の指圧、鍼灸はいいですよ。
スマホ老眼でお悩みの方、鍼治療も効果あります。
当院の経絡治療、鍼灸治療は〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。
筋膜リリース(グラストンテクニック
GTJグラストンテクニックジャパン認定者2名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療ならなみよせ鍼灸接骨院へ。
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