地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分、眼精疲労、鍼灸治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の中区、昭和区、北区からもたくさんの患者さんにお越し頂いています。
こんにちは！林田恵美子です。
今日の食べ物は『大根』について
摂取できる栄養素
①カリウム
ナトリウムを排泄する作用があることから、塩分の取りすぎを調節する働きがあります。
②カルシウム
歯や骨を形成する必須ミネラル成分です。
③パントテン酸
糖や脂肪酸代謝に関わっている水溶性ビタミンの一種です。
④ビタミンC
抗酸化作用をもち、病気などのいろいろなストレスへの抵抗力を強めたり、鉄の吸収を良くするという働きがあります。
etc…
☆大根を使ったオススメレシピ☆
□おでん
おでんは練りものが多く食物繊維が不足しがちです。ですが、大根は煮込むことでダシを含み、旨味が増します。そして、なんといっても低カロリー！ダイエットしている方にも良いですよ◎
大根の選び方は、皮に張りとツヤがあり、重みのあるものを選びましょう。葉付きの大根は、葉が緑色でみずみずしいものが新鮮な証です。是非参考にしてみてください♫
旬の大根を食べて健康的な身体を目指しましょう！
スマホ老眼でお悩みの方、鍼治療受けてみませんか？
当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。
筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
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