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坐骨神経痛、部分痩せが得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の緑区、天白区、守山区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。
こんにちは。岩瀬 康典です。
今日は五月病対策第3弾。
心と体をリラックスさせる薬膳の紹介です。
【はすの実と金針菜のスープ】
▼材 料 (2人分)
・金針菜 10g
・はすの実 10g
・ごま油 大さじ1/2
・にんにく 1片分
・チンゲン菜 1束
・ハム 4枚
・長ネギ1/4本
・水 4カップ
・醤油 大さじ2・胡椒 適量
▼作り方
①金針菜は水に浸けて戻し、5cmの長さに切る。
②水で戻したはすの実は鍋に分量の水を入れて、弱火で柔らかくなるまで煮る。火を消す直前に①を加える。
③チンゲン菜、ハムを食べやすい大きさにカットし、にんにく長ネギはみじん切りにしておく。
④熱したフライパンに、ごま油、にんにくを加えて香りを出し、ハムとチンゲン菜の茎をさっと炒める。
⑤②の鍋に④を加えて、煮立たせ、チンゲン菜の葉と長ネギを加え、醤油と胡椒で調味する。
当院では足のむくみや疲れ、冷え性に効果的な「リンパ・足裏マッサージ」や「特別時間外診療(60分のマッサージ)」などのマッサージ、また花粉症に効果的な「花粉鍼」を実費診療で行っています。
なお特別時間外診療とリンパマッサージは要予約です。
脚や体の不調をスッキリさせて気持ち良く過ごしましょう！
交通事故の治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越し下さい！
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