こんにちは加藤佳樹です。
今日は低血圧について書きます。
低血圧とは
朝、起きた時にクラクラしたり、立っていても倒れそうになるとかありますよね。
もしかすると血圧が低いのかも知れません。
収縮期血圧が100㎜hg以下を低血圧と呼ぶ場合が多い様です。
低血圧にはいろいろなタイプがあります。
起立性低血圧は姿勢の変化によって立つと低血圧になります。
症候性低血圧は様々な病気や薬物、火傷が原因となります。
本態性高低血圧では原因が特定できない低血圧で遺伝性も考えられる低血圧となります。
低血圧と疾患
ある疾患にかかると症状として低血圧が起こる場合があります。
疾患はいろいろあり、
甲状腺機能低下症では中年の女性に多く甲状腺ホルモンの低下により低血圧になります。
また心筋梗塞でも低血圧が起こり、
血栓が心筋に至る血管を血栓が止め心筋が死に至る病気で血圧が急速に低下します。
起立性調節障害では若年層にみられる疾患で起立時に立ちくらみが起き、めまいなども見られます。
低血圧の症状
血圧の低い人はいろいろな症状があり食欲が低下する事も多く起こります。
朝食を食べない人に多くバランスの良い食事をとり改善する必要があります。
体力不足や疲労感も起こりやすく、
睡眠をしっかりとり疲労を回復する事で症状を緩和する事ができます。
また、目まいや立ちくらみ症状も多く
長時間の起立姿勢や急な立ち上がりは目まいや立ちくらみの原因となります。
低血圧の対策
低血圧の対策は血行を良くする事が前提となります。
手足の末端は血行が悪くなりやすいので低血圧がムクミとして現れたりします。
軽い運動で改善する事ができ、階段の昇降やジョギング、ウォーキングなどで
足の筋肉を刺激して血行を良くし低血圧を改善する事ができます。
また食事でも改善でき、3食の食事はきちんと食べ
肉や豆類などのタンパク質摂取やミネラル補給、水分摂取も重要となります。
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