湿邪について②

めまい、自律神経の乱れの治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の東区、南区、瑞穂区からもたくさんの患者様にお越し頂いてます。

こんにちは！木戸脇　緩乃です。

先週、梅雨明けしましたが、台風の影響で今週は雨が続きそうですね。

前回に引き続き、今回も湿邪に対するアプローチをお伝えします！

湿邪が体内に入ってしまっている状態が、体の不調を引き起こす原因となっています。

その湿邪をどう乗り除くのか、というのを今回は紹介したいと思います！

①余分な湿邪を取り除く食べ物

湿という物を体の中からデトックスしてあげる事で

体の重みや浮腫み解消に繋がりスッキリします！

例）トウモロコシ、大豆などの豆類

がデトックス効果が高くおすすめです！

②胃腸の働きを良くする

胃腸が弱ってしまっている状態だと、余分な水分まで吸収してしまい、浮腫み、体のだるさに繋がります。

それを防ぐために胃の状態を整えておきましょう。

夕食は軽めにして、朝、お昼にしっかり食べるという

ルーティーンだと、寝ている間に胃腸がしっかりと休む事が出来るので、体内時計もしっかり働いてくれます！

また、「足三里」というツボのマッサージも効果的です！

胃腸の機能を高めてくれます！

まだまだ、台風の影響は秋まで出てくる頻度が多いと思います。

雨の日の自分流ケアとして取り入れてみてください！

当院の経絡治療、鍼灸治療は

〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)

GTJグラストンテクニックジャパン認定者2名在籍

国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。

また足のむくみや疲れ、冷え性に効果的な「リンパ・足裏マッサージ」や「特別時間外診療(60分のマッサージ)」などのマッサージ、諸アレルギーに効果的な「花粉鍼」を実費診療で行っています。

なお特別時間外診療とリンパマッサージは要予約です。

交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越しください。