なみよせブログ

睡眠障害に効くツボについて

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。坐骨神経痛、寝違いの治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋市熱田区以外の北区、中村区、西区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。

こんにちは加藤佳樹です。

今日は睡眠障害について書きます。なかなか熟睡に至らない状態をいいます。睡眠に入っても夜間に二回以上起きてしまうとか起床時は疲労感が残り、ぐっすり寝た感じがしない、普段の就眠時間より二時間以上かかってしまう場合も睡眠障害になります。この様な状態が週に二回位あり、かつ一月以上状態が続くと入眠障害になります。
原因としては神経質な人に多い寝ようとして努力しているのに睡眠に至らずに緊張してしまう神経性不眠、鬱病や神経症などの精神疾患が原因のものや旅行先や生活環境の変化についていけない精神的不眠などがあります。対策としては規則正しい生活習慣、趣味や運動などでの精神的なリラックス、アルコールやカフェイン摂取を控える、起床時は朝日を浴びるなどです。
効くツボは踵の真ん中にある失眠、耳たぶ裏側の窪みの延長で髪?生え際の骨の後ろの完骨、頭の頭頂部の真ん中の百会の指圧、鍼灸はいいですよ。

スマホ老眼でお悩みの方、鍼治療も効果あります。

当院の経絡治療、鍼灸治療は〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース(グラストンテクニック
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療ならなみよせ鍼灸接骨院へ。