なみよせブログ

風邪予防に効く食べ物とは

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。骨盤矯正、鍼灸治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の港区、中川区からもたくさんの患者さんにお越し頂いています。

こんにちは!林田恵美子です。

今日の食べ物は『梨』について

摂取できる栄養素
①ソルビトール
甘く冷涼感のある果糖の一種で、咳止めや解熱効果、整腸作用があります。また低カロリーでかつ虫歯になりにくいという特徴があります。

②食物繊維
デトックス効果、体内への脂肪吸収を抑制する効果があります。

③アスパラギン酸
体内のタンパク質の合成、エネルギー代謝の促進などの効果が期待できます。

④クエン酸
疲労回復に高い効果を発揮します。

etc…

☆梨を使ったオススメレシピ☆
◻️梨ジュース
梨はそのままでも十分美味しいですが、ミキサーにかけたり果汁を絞ると口当たりのサッパリとしたジュースになります。甘いのが好みの方ははちみつを足しても良いでしょう◎

梨は大きいものほど甘みがありますよ!今度スーパーで買う時は一番大きい梨を選びましょう( ˘ᵕ˘ )

今が旬の梨を食べて健康的な身体を目指しましょう!

スマホ老眼でお悩みの方、鍼治療受けてみませんか?

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。

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