地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。坐骨神経痛、寝違いの治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋市熱田区以外の北区、中村区、西区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。
こんにちは加藤佳樹です。
今日は筋疲労について書きます。スポーツや仕事などで筋肉を過度に使った場合や長い時間、同じ姿勢でいたりするなど筋肉の使いすぎによる疲労感の事です。同じ動作を繰り返す場合も起こりやすいです。
原因としては筋肉使用時にできる乳酸や炎症が関係する痛み物質が関係したりします。乳酸は運動している時にブドウ糖が不足して備蓄分の肝臓のグリコーゲンがブドウ糖になり補いますが酸素不足の時はブドウ糖ではなく乳酸に分解され疲労を引き起こします。
対策としては質の良い睡眠や趣味などによるストレス解消、運動後は安静にしてクールダウンしてやり炎症を軽減させます。またぬるま湯での半身浴も効果があります。
効くツボは足の筋疲労の場合、膝の裏側の中央の委中、ふくらはぎの真ん中あたりの承山、太もも裏側中央の殷門の指圧、鍼灸はいいですよ。
スマホ老眼でお悩みの方、鍼治療も効果あります。
当院の経絡治療、鍼灸治療は〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。
筋膜リリース(グラストンテクニック
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療ならなみよせ鍼灸接骨院へ。
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