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眼精疲労、かすみ目が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の緑区、天白区、守山区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。
こんにちは。岩瀬 康典です。
今日は以前紹介した目の疲れに効果的な足裏マッサージの反射区と対になるバンドマッサージの反射区を紹介します。
目の疲れは早めの対処が大切です。長時間のパソコン作業の合間などに手の反射区を刺激するだけでも、ずいぶん違います。
手軽にリフレッシュとなり、精神的な疲れやストレス緩和に繋がります。
①親指を左右にゆっくり3回まわす→頭と顔の反射区を押す。
頭は指の先まで、顔は爪の下から指の付け根に向かって行います。
②副鼻腔の反射区、４本の指をそれぞれ下から上に押す。
③目と耳の反射区を往復3回押す。
痛みを感じる箇所があれば、その部分は息を吐きながらグーっと押します。
④背骨の反射区(親指側で手首から第一関節ぐらいまで)を手先から手首の方向にかけて往復2～3回押す。
特に頚椎にあたる上部は念入りに。
⑤両手の腎臓を親指のはらで3回押す。
以上が目の疲れに効くバンドマッサージのやり方です。
当院では足のむくみや疲れに効果的な「リンパマッサージ」や「足裏マッサージ」などのマッサージを実費診療(時間外要予約)で行っています。脚のむくみも疲れもスッキリさせて気持ち良く過ごしましょう！
交通事故の治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越し下さい！
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