今日は世界脊椎デー。腱鞘炎、ばね指の治療はなみよせ鍼灸接骨院へ

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。五十肩、坐骨神経痛の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の 緑区、南区、東海市、港区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。

なみよせワンポイントツボ講座

今日は前回に引き続き

「中極」(ちゅうきょく)の押し方について

やはり前回の曲骨(きょくこつ)と同じお腹にあるツボなので

あお向けに寝て腹筋を緩めてあげ

両手の指先をそろえ重ねるようにツボに当て指圧します。

座って押す場合も少し前傾姿勢で腹筋を緩めてあげてください！！

息を吐くのに合わせて優しく

じんわりと、5回ほど押します！！

強さはご自身が気持ち良い程度で。

ツボは正確に押してあげると鈍痛など独特な感覚を感じることがありますので
その感覚でツボがちゃんと押せているかを確かめることができます

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投稿者 なみよせ鍼灸接骨院