今日は塾の日。人身事故、肩こりの治療はなみよせ鍼灸接骨院へ。

今日は前回に引き続き

「曲骨」(きょこつ)について

今回は押し方です

あお向けに寝て腹筋を緩めた楽な姿勢を取り、

両手の指先をそろえ重ねるようにツボに当て指圧します。

やや斜め下向きに息を吐くのに合わせて優しく

じんわりと、5回ほど押します！！

お子様の場合には、、やわらかいブラシなどで軽く皮膚を撫でるだけでも効果があります

 

 

 

 

強さは強く刺激したからといって効果があがるわけではありませんのでご自身が気持ち良い程度がいいですね

このツボは膀胱の辺りにあるので、刺激する前に排尿をすませておくと、しっかりとツボに刺激を加えることができます

 

 

投稿者 なみよせ鍼灸接骨院