こんにちは。
柔道整復師の柘植智行です。
今回は、「肘の痛み」についてお話しします。
肘の痛みとは
肘の痛みはスポーツによる過度な負担から、
長年の家事やデスクワークによる使いすぎまで、原因が多岐にわたるのが特徴です。
肘関節は、腕を「曲げる・伸ばす」動きと、
手のひらを「返す（回内・回外）」動きを担っています。
手首や指を動かす筋肉の多くが肘の骨に付着しているため、
「手先を使いすぎることで肘に痛みが出る」という現象が頻繁に起こります。
多くの場合、
• 物をつかんで持ち上げようとするとズキッと痛む
• 雑巾を絞る、ドアノブを回す動作で痛みが出る
• 重いカバンを肘に下げていると重だるくなる
• 朝起きた時に肘がこわばって、真っ直ぐ伸びにくい
といった症状として現れます。
肘の痛みの主な原因
肘の痛みも、その場所や動作によってアプローチが異なります。
主な原因は以下の3つに分類されます。
① 外側上顆炎（通称：テニス肘）
• 場所： 肘の外側（親指側）の出っ張った骨のあたり
• 原因： 手首を上に反らす動作や、指を伸ばす筋肉の使いすぎ
• 特徴： テニス未経験者でも、重いフライパンを持つ、
パソコン入力を長時間続けるといった「手首の酷使」で発症します。
加齢により腱の強度が落ちることも一因です。
② 内側上顆炎（通称：ゴルフ肘）
• 場所： 肘の内側（小指側）の出っ張った骨のあたり
• 原因： 手首を内側に曲げる動作や、強く握り込む動作の繰り返し
• 特徴： ゴルフのスイングだけでなく、重い荷物を運ぶ仕事や、
長時間の草むしりなど、指を強く使う動作で痛みが生じやすくなります。
③ 変形性肘関節症・神経の圧迫
• 場所： 肘全体、または小指にかけてのしびれ
• 原因： 長年の酷使による軟骨の摩耗、骨の変形（骨棘）
• 特徴： 肘が最後まで伸びきらない、曲がりきらないといった
「可動域の制限」が出始めます。
また、肘の内側を通る神経が圧迫されると、
小指や薬指にしびれが出ることがあります（肘部管症候群）
当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、
精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。
筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越しください。
地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。
肩こり「肩凝り」、腰痛、ぎっくり腰、筋膜リリース、
むちうちの治療が得意な名古屋熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の東区、名東区、天白区からもたくさんの患者様にお越し頂いてます。
