なみよせブログ

足の筋力について

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。

肩こり「肩凝り」、腰痛、ぎっくり腰、筋膜リリース、むちうちの治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。

名古屋の熱田区以外の北区、東区、天白区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。

こんにちは!柔道整復師の柘植智行です。今日は、足の筋力について書きます。

◎新型コロナウイルスの影響で外出する機会が少なくなりついつい家にこもって運動不足になりがちです。家でゴロゴロしていると高血圧や肥満にもなりやすく筋肉も衰えます。

 
◎足の筋力が弱くなり歩行が困難になると転倒すると骨折するこが多いです。
 
◎日頃の筋トレやバランス能力、柔軟性などが大切です。
 
◎運動していないと骨がスカスカになり骨折しやすくなります。
 
◎足の筋力をつけることが大切です。大腿四頭筋、大腿二頭筋、下腿三頭筋などが衰えると歩行がしずらくなったり立ったり座ったりが辛くなってきます。
 
◎適度な運動や、ストレッチを行うように心がけましょう。
当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)

GTJグラストンテクニックジャパン認定者2名在籍

国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越しください。