こんにちは、安藤大智です。
今回はむくみ（浮腫）について書いていきます。
むくみ（浮腫）とは
むくみ（浮腫）とは、体の中の水分が本来あるべき血管の中に戻らず、
皮膚や筋肉などの組織のすき間に余分にたまった状態の事です。
血液中の水分が毛細血管を通して常に出入りしています。
動脈側では血圧によって水分が血管の外へ押し出され、
静脈側では血液中のタンパク質の働きによって水分が再び血管内に引き戻されています。
戻りきらなかった水分はリンパ管が回収することで、体内の水分量は一定に保たれています。
しかし、この水分の出入りのバランスが崩れると、
組織内に水分が過剰に残り、むくみが生じます。
たとえば、長時間立ち続けたり座り続けたりすると、
重力の影響で下半身に血液がたまり、
血管内の圧が高くなることで水分が外に漏ら出たりします。
運動不足により筋肉のポンプ作用が低下すると、
静脈やリンパの流れが滞り、水分の回収がうまくいかなくなります。
さらに、血液中のタンパク質が減少すると、
水分を血管内に引き戻す力が弱くなり、むくみやすくなります。
むくみは、多くの場合は一時的で生活習慣の改善により軽減します。
しかし、急激に強く現れたり、片側だけに起こったり、
息切れや体調不良を伴う場合には、体の異常を知らせるサインである可能性があるため注意が必要です。
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