なみよせブログ

肩こりについて

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。

肩こり「肩凝り」、腰痛、ぎっくり腰、筋膜リリース、むちうちの治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。

名古屋の熱田区以外の北区、東区、天白区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。

こんにちは!柔道整復師の柘植智行です。今日は、肩こりについて書きます。

◎肩こりの原因

◯運動不足によるもの

・新型コロナウイルスでステイホームが強いられ中々外出が出来ず運動不足による肩こりも多いです。パソコンの時間が多くなり椅子に座っている時間が増えれば、肩だけでなく腰にも負担がかかります。一時間に一度くらいは、立ち上がって動くようにしましょう。スマホも長時間使うと猫背になりやすく肩への血流が悪くなり肩こりになりやすくなります。

◯ストレスによるもの

・ストレスにより自律神経のバランスが崩れると心や身体に様々な影響が出てきます。
自律神経の働きにより全身ね筋肉が緊張し血流が悪くなりその結果肩こりをおこしてしまいます。

◯喫煙

ニコチンには、血管を収縮させる作用があり血流を悪くしてしまい肩こりになりやすくなります。

◯質の悪い睡眠

◯冷え

◎肩こりには、適度な運動やストレッチが効果的です。

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)

GTJグラストンテクニックジャパン認定者2名在籍

国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越し下さい。