なみよせブログ

糖質②について

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。

肩こり「肩凝り」、腰痛、ぎっくり腰、筋膜リリース、むちうちの治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。

名古屋の熱田区以外の中区、昭和区、天白区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。

こんにちは!柔道整復師の柘植智行
です。

今日は糖質②について書きます。

◎糖質が多いもの

・ごはん

・芋

・麺類

・果物

・砂糖

・もち

・粉類

・かぼちゃ

・ビール

・日本酒

◎糖質のとり過ぎは、内臓脂肪が増え、放っておくと高血圧、脂質異常、動脈硬化なってしまうことがあります。

◎タンパク質は、減らさず、糖質の量を少し減らしていくと内臓脂肪が減ってきます。
適度のウォーキング、筋トレ、ストレッチも効果があります。

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)

GTJグラストンテクニックジャパン認定者2名在籍

国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越し下さい。