なみよせブログ

自律神経について

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。

肩こり「肩凝り」、腰痛、ぎっくり腰、筋膜リリース、むちうちの治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。

名古屋の熱田区以外の天白区、瑞穂区、昭和区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。

こんにちは!院長の山田裕己です。

冬が近づき、だんだん寒くなりました。体がだるい、寝付きが悪い、イライラするなど体調の不調を感じることはありませんか?
もしかしたら自律神経の乱れが
原因かもしれません。

今日は、自律神経について書きます。

自律神経とは、交感神経と副交感神経の2つの神経に分かれていて、交感神経は、緊張や興奮時に優位になり、副交感神経は、リラックスしている時や睡眠時に優位となります。
自律神経のバランスが崩れると心や身体に様々な影響が出てきます。

◎原因

◯ストレス
 交感神経が活発に働く為
 
◯不規則な生活
 起きる時間を毎日同じにする
 ことで規則正しいリズムを
 つくる。

◯ホルモンバランスの崩れ
 
◯睡眠不足
 
◯朝食を抜いたり、寝る前の食事

自律神経のバランスを整えるためには、良い食生活や適度な運動をするのが効果的です。

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)

GTJグラストンテクニックジャパン認定者2名在籍

国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越し下さい。