なみよせブログ

免疫力について

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。

肩こり「肩凝り」、腰痛、ぎっくり腰、筋膜リリース、むちうちの治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。

名古屋の熱田区以外の緑区、瑞穂区、昭和区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。

こんにちは!院長の山田裕己です。

朝晩の冷え込みも日増しに強くなり体調を崩しやすい季節になりました。今日は、免疫力について書きます。

免疫力を上げる生活習慣と食生活

◯腸内環境を整える。
 発酵食品やビタミン、
 ミネラルを摂る。

◯生活リズムを整える。
 不規則な生活は、自律神経
 のバランスを崩す。

◯ストレスを溜めない。
 自律神経の交感神経が優位に
 なり免疫細胞のリンパ球が
 減る。

◯体を冷やさない。
 平熱の体温が35度の人より
 36度の人の方が免疫力が高い。

◯大声で笑う。

◯バランスの良い食事

◯軽い運動
 ウォーキングやストレッチ

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)

GTJグラストンテクニックジャパン認定者2名在籍

国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越し下さい。