なみよせブログ

ビタミンCを摂取しよう!

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分、眼精疲労、鍼灸治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の中区、昭和区、北区からもたくさんの患者さんにお越し頂いています。

こんにちは!林田恵美子です。

今日の食べ物は『イチゴ』について

摂取できる栄養素
①ビタミンC
抗酸化作用があり、風邪の予防、肌荒れに効果的です。

②アントシアニン
活性酸素を減らして心臓病のリスクを抑える効果が期待できます。また、練乳や牛乳などの脂質と一緒に摂取することでアントシアニンの吸収率が約2〜3倍アップするそうです!

③タンニン
脂肪を作るホルモンを抑制する効果が期待できます。

etc…

☆イチゴを使ったオススメレシピ☆
□イチゴのショートケーキ

美味しい苺の見分け方は、
サイズが大きい!先端が広い!つぶつぶまで赤い!ヘタが反り返っている!だそうです^ ^

これから苺狩りに出掛ける方、参考にしてみてください♫

旬のイチゴを食べて健康的な身体を目指しましょう!

『本日で旬の食材ブログは終了致します。
今までご覧頂きまして誠にありがとうございました!』

スマホ老眼でお悩みの方、鍼治療受けてみませんか?

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。

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