なみよせブログ

今が旬!キウイを食べよう!

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分、美容鍼、婦人科治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の中区、昭和区、北区からもたくさんの患者さんにお越し頂いています。

こんにちは!林田恵美子です。

今日の食べ物は『キウイ』について

摂取できる栄養素
①食物繊維
整腸作用、便秘に効果があります。

②カリウム
ナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。

③アクチニジン
タンパク質分解酵素の一種です。
肉や魚などのタンパク質を分解し、消化を助けてくれます。

④ビタミンC
キウイのビタミンCは、100g中に約70mg前後含まれており、およそみかんの倍の量が含まれています。風邪の予防、肌荒れなどに効果的です。

etc…

☆キウイを使ったオススメレシピ☆
□そのまんまキウイ

便秘でお悩みの方は、ヨーグルトと一緒に摂取することで整腸作用によるお通じの改善が期待できます。
ダイエットやアンチエイジングが気になる方は、アボカドとハチミツを合わせてスムージーとして摂取することでむくみの改善や肌のターンオーバーの促進が期待できますよ◎

旬のキウイを食べて健康的な身体を目指しましょう!

スマホ老眼でお悩みの方、鍼治療受けてみませんか?

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。

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