なみよせブログ

旬の食材、ブロッコリーについて

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分、美容鍼、婦人科治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の中区、昭和区、北区からもたくさんの患者さんにお越し頂いています。

こんにちは!林田恵美子です。

今日の食べ物は『ブロッコリー』について

摂取できる栄養素
①葉酸
DNAの合成や調整に深く関わっており、正常な細胞の増殖を助ける働きがあります。

②ビタミンC
疲労回復、風邪の予防、ガン予防、老化防止に効果があります。

③ビタミンE
体内の脂質の酸化を防いで体を守る働きがあります。動脈硬化や生活習慣病の予防にも期待できます。

④ビタミンK
出血した時に血液を固めて止血する因子を活性化します。他には、骨にあるタンパク質を活性化し、骨粗しょう症の治療薬としても効果的です。

etc…

☆ブロッコリーを使ったオススメレシピ☆
□ブロッコリーの塩ゆで

ブロッコリーの花言葉は『小さな幸せ』という意味があります。炒めても、茹でても、和えても美味しいブロッコリー。

食べることで小さな幸せを感じることができる緑黄色野菜です!ビタミンも豊富で、たくさん食べても罪悪感ゼロですよ◎

旬のブロッコリーを食べて健康的な身体を目指しましょう!

スマホ老眼でお悩みの方、鍼治療受けてみませんか?

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。

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