なみよせブログ

筋肉の痛みに効くツボについて

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。坐骨神経痛、寝違いの治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋市熱田区以外の北区、中村区、西区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。

こんにちは加藤佳樹です。

今日は筋肉の痛みについて書きます。長時間同じ姿勢で作業したり運動した後は体のあちこちが痛くなった事があると思いと思いますが、こういう痛みが筋肉痛です。主に運動してから数時間から数日後に起こる痛みを遅発性、運動中に起こるものを即発性と呼びます。原因としては運動中に筋肉を大きく動かした時に筋肉の繊維を傷つけた炎症だったり脱水症状による血液循環の悪さによる酸素などの不足や代謝物質による刺激、はっきりしませんが乳酸の蓄積も原因として考えられます。
対策としては運動は徐々負荷をかけて行うとか良質なたんぱく質を含む食事の改善、日頃から有酸素運動を行い血行を良くするなどです。効くツボは肩周辺の筋肉痛では肩付け根の骨と肩の先の骨の真ん中の肩井、後ろの髪の生え際の太い筋肉の外側のくるぶしの天柱、天柱の外側の髪の生え際の風池の指圧、鍼灸はいいですよ。

スマホ老眼でお悩みの方、鍼治療も効果あります。

当院の経絡治療、鍼灸治療は〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース(グラストンテクニック
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療ならなみよせ鍼灸接骨院へ。