なみよせブログ

旬の食材を食べよう!

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分、美容鍼、婦人科治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の中区、昭和区、北区からもたくさんの患者さんにお越し頂いています。

こんにちは!林田恵美子です。

今日の食べ物は『鮭』について

摂取できる栄養素
①アスタキサンチン
強力な抗酸化作用があり、紫外線による肌のシワの形成を抑制すること働きがあります。
また、眼精疲労や筋肉の疲労回復も効果的です。

②DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)
脂質の脂肪産生を抑制すること働きがあり、中性脂肪を減らす効果もあるといわれています。

③ビタミン類
ビタミンB1は糖質の代謝を促し、ビタミンB2は脂質の代謝を助けてくれます。さらにビタミンAは発育を促進したり肌の健康を維持し、ビタミンDは骨粗しょう症を予防するといわれています。

etc…

☆鮭を使ったオススメレシピ☆
□鮭のムニエル
鮭は鱗以外すべて食べることができ、スーパーアンチエイジングフードと呼ばれるくらい栄養が豊富な魚になります。

特に秋から冬にかけては脂のノリが格別で、とっても美味しいですよ♫

旬の鮭を食べて健康的な身体を目指しましょう!

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当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。

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