なみよせブログ

旬の食材を食べよう!

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分、美容鍼、婦人科治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の中区、昭和区、北区からもたくさんの患者さんにお越し頂いています。

こんにちは!林田恵美子です。

今日の食べ物は『キャベツ』について

摂取できる栄養素
①ビタミンC
風の予防、疲労回復、肌荒れに効果があります。

②ビタミンK
血液凝固の促進や骨の形成に関与しています。

③ビタミンU
これはいわゆるキャベジンと呼ばれるもので、胃や十二指腸などに対する抗潰瘍作用があります。胃もたれなども◎

④ジアスターゼ
でんぷん分解酵素で、消化を助け、胃酸過多や胸やけなどに効果があります。

etc…

☆キャベツを使ったオススメレシピ☆
□ざく切りキャベツのポトフ
キャベツに含まれるビタミンB群やビタミンCは水溶性のため、水に溶けやすく、スープにすることで溶けだしたキャベツの栄養素を捨てることなくしっかりと摂取できますよ♪

色んな野菜の栄養も含め、
身体も温まり一石二鳥のレシピです◎

旬のキャベツを食べて健康的な身体を目指しましょう!

スマホ老眼でお悩みの方、鍼治療受けてみませんか?

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。

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