なみよせブログ

旬の食材を食べよう!

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分、美容鍼、婦人科治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の中区、昭和区、北区からもたくさんの患者さんにお越し頂いています。

こんにちは!林田恵美子です。

今日の食べ物は『ごぼう』について

摂取できる栄養素
①食物繊維
ごぼうに含まれている水溶性食物繊維のイヌリンという成分が大腸の運動を活発にしてくれ、腸内フローラを改善してくれます。

②アルギニン
アミノ酸の1種であり、性ホルモンの分泌を促進し、新陳代謝や肌に効果があります。

③たんぱく質
炭水化物と脂質とあわせて三大栄養素といわれています。人間の体を構成するのにとても大切な栄養素です。

④カリウム
ナトリウムを排出してくれる作用があり、血圧を下げる働きがあるといわれています。

etc…

☆ごぼうを使ったオススメレシピ☆
□きんぴらごぼう
ごぼうは金属タワシなどでサッとこする程度で調理したほうが、風味を逃がさないので美味しく食べれますよ♪

旬のごぼうを食べて健康的な身体を目指しましょう!

スマホ老眼でお悩みの方、鍼治療受けてみませんか?

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。

交通事故の治療ならなみよせ鍼灸接骨院へ