名古屋で スポーツ外傷、半月板損傷 なら
地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。部分痩せ、O脚矯正 が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の緑区、天白区、守山区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。こんにちは。岩瀬 康典です。
今日はリフレクソロジー・足つぼ療法に【腰痛】
ついて紹介します。
腰痛になりそうなときは温かい湯船に浸かりましょう。すでにぎっくり腰やヘルニアの経験がある人は、物を持ち上げる際膝を折って、持ち上げるよう注意します。足を組んだり、片方の肩や腕に荷物を持つ癖もやめる努力をしましょう。腰や膝へ負担がかからない範囲での、適度な運動も大切です。腹筋と背筋両方の筋力を鍛えるようにすると、体のバランスがとれて、腰痛解消につながります。今回は右足から始め、全てのステップが終了したら左足の施術、最後にクールダウンを行います。
［ステップ1］
足の親指を左右に回す（×3回）
→頚の反射区をサムウォーク（×3回）
親指を歩かせるように交互に動かしながら押す（※以下、この押し方をサムウォークと呼びます）
→下垂体と果体の反射区を人差し指を曲げた第二関節で1回押す。（※松果体は親指の上部の外側）
［ステップ2］
→肩の反射区をサムウォーク。
→サムウォークの後、小指と薬指の間に、手の人差し指と親指をはさむようにして入れほぐす。
［ステップ3］
→横隔膜の反射区ををサムウォーク（往復2、3回）
→ソーラープレクサスを3秒ほどかけてゆっくり押す（×2回)［ステップ4］→足の反射区（踵の周囲）ををサムウォーク（往復2、3回）→膝の反射区（足の外側中央の突き出た骨の下辺り）を親指の腹で押す（×2回)［ステップ5］
→坐骨神経の反射区（アキレス腱）→背骨の反射区をの足先から踵までしっかり押す。もし痛い部分があれば重点的にゆっくり息を吐きながら押す（×往復3回）当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。筋膜リリース (グラストンテクニック)GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。また足のむくみや疲れ、冷え性に効果的な「リンパ・足裏マッサージ」や「特別時間外診療(60分のマッサージ)」などのマッサージ、諸アレルギーに効果的な「花粉鍼」を実費診療で行っています。なお特別時間外診療とリンパマッサージは要予約です。交通事故の治療、スマホ老眼、鍼治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越し下さい！
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