なみよせブログ

肌荒れに効く食べ物とは

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。骨盤矯正、鍼灸治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の港区、中川区からもたくさんの患者さんにお越し頂いています。

こんにちは!林田恵美子です。

今日の食べ物は『りんご』について

摂取できる栄養素
①有機酸
クエン酸、リンゴ酸といった有機酸が多く含まれており、胃腸の働きを良くし、殺菌作用などの効果があります。

②カリウム
体内の塩分を排出する働きがあり、高血圧に効果的です。

③ペクチン
主にリンゴの皮に含まれており、整腸作用を促し、コレステロールを下げる働きがあります。ダイエットにも効果的!?

④ビタミンC
肌荒れの改善や美白効果、光老化防止効果によるシミやシワの改善も期待できます。
etc…

☆りんごを使ったオススメレシピ☆
□そのまんまりんご
リンゴの『皮』にはポリフェノールがたくさん含まれています。ポリフェノールには、活性酸素を抑える働きや、がんの予防にも効果があると言われています。
ですので、皮まで食べてもいい!という方は皮を剥かずに食べることをオススメします◎

旬のりんごを食べて健康的な身体を目指しましょう!

スマホ老眼でお悩みの方、鍼治療受けてみませんか?

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。

交通事故の治療ならなみよせ鍼灸接骨院へ