なみよせブログ

旬の食材を食べよう!

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分、美容鍼、婦人科治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の中区、昭和区、北区からもたくさんの患者さんにお越し頂いています。

こんにちは!林田恵美子です。

今日の食べ物は『かぼちゃ』について

摂取できる栄養素
①β-カロテン
抗発がん作用、髪の健康維持、視力維持、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。

②カリウム
ナトリウムを排泄する役割があり、高血圧に効果があります。

③アンチエイジング効果
特に西洋カボチャに、抗酸化ビタミンといわれるビタミンC、ビタミンEが沢山含まれており体内の若返り効果が期待できます。

④食物繊維
カボチャには水溶性の不溶性食物繊維が多く含まれているため、便秘の予防や改善に効果があります。

etc…

☆かぼちゃを使ったオススメレシピ☆
□カボチャの煮付け
かぼちゃは、安土桃山時代にカンボジアから到来しました。その『カンボジア』が訛って『カボチャ』と言われるようになったそうです。美味しいカボチャを見極めるコツは、皮がごつごつしていて重さがあるものです!

旬のかぼちゃを食べて健康的な身体を目指しましょう!

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当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。

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